Unsere Events
Geburtsvorbereitung mit Hannah | Doula & Yogalehrerin.
TERMINE: 19.09/ 3.10/ 17.10
Drei Tage, drei unterschiedliche Perspektiven auf deine Geburt. Gemeinsam mit Hannah schauen wir uns an, was während der Geburt in deinem Körper passiert, wie du dich und deinen Körper unterstützen kannst und wie du deine Geburt bewusst und selbstbestimmt gestalten möchtest.
Tag 1 | Verstehen
Was passiert bei einer Geburt?
Wir sprechen über Anatomie, Hormone, das Nervensystem und die verschiedenen Geburtsphasen.
Tag 2 | Erleben
Wie kann ich meinen Körper unterstützen?
Gemeinsam mit deiner Begleitperson geht es um ihre Rolle während der Geburt, verschiedene Geburtspositionen, Atemarbeit und Tools zur Entspannung. Auch Entscheidungen unter der Geburt sowie die ersten Stunden mit deinem Baby und das Wochenbett gehören dazu.
Tag 3 | Gestalten
Wie möchte ich gebären?
Was bedeutet eine selbstbestimmte Geburt? Wir sprechen über Schmerzen und Ängste, Kontrolle und Hingabe, Hypnobirthing, Atmung sowie deine persönlichen Wünsche und Vorstellungen.
Hannah ist Doula und Yogalehrerin und begleitet Frauen durch die besonderen Übergänge rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dabei verbindet sie fundiertes Wissen mit achtsamer Bewegung und Atemarbeit. Sie möchte dir einen Raum geben, in dem du dich sicher, gesehen und gut vorbereitet fühlst.
Unsere Matcha & Coffee Bar versorgt dich vor und nach dem Kurs mit Drinks und kleinen Snacks. Für einen Kaffee, Matcha oder etwas Kleines zwischendurch ist also gesorgt.
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Mom to Be Night
TERMIN: 22.09
Ein Abend für werdende Mamas, bevor das Baby da ist.
Gemeinsam mit Hannah, Doula und Yogalehrerin, starten wir mit 60 Minuten Yoga und nehmen uns danach Zeit für wertvollen Input rund um das Wochenbett und die erste Zeit mit Baby. Was erwartet dich in den ersten Tagen? Was kann dir helfen und was möchtest du vielleicht schon vor der Geburt vorbereiten?
Im Sharing Circle ist Raum für Fragen, Gedanken und ehrlichen Austausch. Ohne Erwartungen und ohne den Anspruch, schon alles wissen zu müssen.
Dazu gibt es liebevoll ausgewählte Snacks und Drinks aus unserer Matcha & Coffee Bar und Zeit, andere werdende Mamas kennenzulernen.
Ein Abend für gute Gespräche, neue Begegnungen und eine bewusste Pause vor einem neuen Lebensabschnitt.
Mom Circle
TERMIN: 15.09
Ein Abend zum Ankommen, Durchatmen und Austauschen.
Gemeinsam mit Hannah, Doula und Yogalehrerin, nehmen wir uns bewusst Zeit, aus dem Alltag rauszukommen und kurz den Fokus auf uns selbst zu legen. Mit Meditation, Breathwork, sanften Somatics und Journaling kannst du zur Ruhe kommen und schauen, was du gerade brauchst.
Im anschließenden Sharing Circle ist Raum für ehrliche Gespräche, persönliche Gedanken und den Austausch mit anderen Mamas. Ohne Erwartungen und ohne Bewertung.
Unsere Matcha & Coffee Bar sorgt für Drinks und kleine Snacks. So bleibt auch nach dem Circle noch Zeit zum Austauschen und Kennenlernen.
Das erwartet dich
• Meditation & Breathwork
• Sanfte Somatics
• Journaling
• Sharing Circle
• Drinks & kleine Snacks aus unserer Matcha & Coffee Bar
• Zeit für Austausch und Begegnung