PILATES
Strength & Sculpt
Ein dynamischer Pilates Kurs, der klassisches Pilates mit funktionellem Krafttraining verbindet. Mit Hanteln, Minibändern und abwechslungsreichen Übungen stärken wir die Körpermitte, bauen Kraft auf und trainieren den gesamten Körper.
Der Kurs eignet sich für alle Level. Verschiedene Übungsvarianten ermöglichen es jeder Teilnehmerin, in ihrem eigenen Tempo zu trainieren.
Cortisol Pilates
Ein ruhiger, aber dennoch wirkungsvoller Mattenkurs für alle, die sich bewegen und gleichzeitig runterfahren möchten.
Langsame Pilates Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung verbinden sich zu einer entspannten Class. Ideal nach stressigen Tagen, als Active Recovery oder wenn du heute einfach etwas mehr Ruhe brauchst.
Spicy Pilates
Pilates mit echtem Burn-Faktor. Dich erwarten fließende Bewegungen, die deine Core-Muskulatur fordern, deine Haltung verbessern und deinen ganzen Körper aktivieren. Für alle Level geeignet. Du bestimmst dein Tempo. Danach fühlst du dich stark und voller Energie.